Mozgásfajták összhasonlítása

 

Állóképesség növelésére

Gyorsaság növelésére Erő növelésére Vérkeringés javítására Összpontosító képesség javítására Koordinációs képesség javítására Hátizomzat erősítésére Hasizomzat erősítésére Karizomzat erősítésére Lábizomzat erősítésére Zsírszövetek lebontására Keringési zavarok megelőzésére Szellemi kikapcsolódásra Ortopédiai problémák megelőzésére Gyermekeknek, fiataloknak Idősebbeknek Szem és arc Ízületek, inak és szalagok Térd és porc Kar, kéz és ujjak Váll Gerinc Izmok Szív és érbetegeknek Hátpanaszokkal küszködőknek Ízületi betegeknek
Sportág

Előnyös

Hasznos

Sérülési kockázat

Ajánlott

Kerékpár 1,38 3,66 3,67 1,50 3,44 3,69 4,20 4,33 4,03 1,66 1,63 1,27 2,27 2,63 1,80 1,35 ! ! ! ! ! ! ! *** *** ***
Terepkerékpár 1,33 3,60 3,20 1,27 3,27 3,33 3,67 3,93 3,13 1,83 1,70 1,57 2,07 3,32 2,00 3,07 !! ! ! ! ! ! ! ** *** ***
Természetjátrás 2,53 4,75 4,44 2,41 3,47 4,47 4,56 4,63 4,69 3,41 2,88 1,92 2,23 3,15 2,77 1,14 ! ! ! ! ! ! ! *** *** ***
A skálán 1-5 -ig terjedő értékek szerepelnek, az 1-es a legjobb, az 5-ös a legrosszabb osztályzat.
Sérülési kockázat: ! = csekély, !! = jelentős, !!! = nagyon nagy.
Ajánlott: * = nem ajánlott, ** = feltételesen ajánlott, *** = ajánlott.
[vissza]


[Kezdőlap] [Rólunk] [Túrák] [Beszámolók] [Túraútvonalak] [Kerékváros]
[Gubacsos kulcsosház] [Környezetvédelem] [Kerékpáros közlekedés] [Csatlakozz!] [Egyéb]